推荐答案
青少年考试焦虑应该如何应对？听心教育心理咨询中心为您解答：
相信大部分人在中学时代都有过因为害怕考试，或者因为考不好而感到沮丧的经历。虽然长大以后想起来只是一件小事情，但是对于当时正在经历的人来说，这件事是很重要，很大的。尤其是在我们的国家，能否上大学的标准很大一部分在于高考的成绩，这就更加重了考试焦虑。那么青少年考试焦虑的具体表现都有哪些？
焦虑表现分为考试前，考试中，考试后三个阶段。在考试前，青少年可能会害怕自己考不好，考不好就意味着上不了好大学，或者被同学嘲笑，被父母批评。这样的高度紧张在严重的情况下会引起手心出汗，害怕，学不下去，不停的想要去洗手间的行为。而且紧张也会导致他们脾气暴躁，可能因为一点小事就会发脾气。
在考试过程中，过于紧张可能会导致有些同学忘记了自己所学到的知识，感觉大脑里一片空白，甚至平时会做的题也不会了，越做不出来就越紧张越害怕，最后可能会导致考试失利。
在考试过后发放成绩单，可能青少年会感觉到沮丧和受挫，尤其是平时成绩还不错的同学一看到自己考砸了，会有一种努力全都白费的感觉。有些同学甚至会觉得对不起父母或自己从而产生极端的想法。
对于上面的这几种情况，其实根源在于有些同学过于在意自己的考试成绩。作为老师和家长也需要多多引导这些同学，因为考试的目的只是为了检测一下学生们的知识结构，并不代表一个人的价值。而考的不好也不代表一个人就学的不好，因为会有超常发挥或者失常发挥的情况，更何况考试卷子上的题有可能很多都是学生们没有练习过的，所以做错了或者做不出来都是可以理解的。
