关于欧文亚隆团体
“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”
——欧文•亚隆（Irvin D. Yalom）
欧文亚隆团体是一种人际关系取向为主的无结构、无主题的团体。它的特点是更关注人际间的互动，聚焦团体的当下、此时此地。目标是帮助组员提升人际关系的质量，减少心理困扰（至少6个月以上，每周一次）。如果组员在团体中待的时间够长（比如2年左右或以上），成长动力也足够大，则可以在人格层面进行改变。
欧文亚隆团体是如何帮助组员提升人际关系的？
亚隆团体因为是无结构、无主题的，同时，团体初期带领者也不会做太多干预，团体成员就有机会自然呈现自己，团体将逐渐形成一个迷你的小社会，每个人的人际模式和当前的人际困扰就会在这个小社会里自然显露出来。
带领者在整个团体过程将努力营造一个安全的氛围，抱持的环境，鼓励组员之间的主动互动、真实反馈，还有成员自己尝试新的模式。
所以，可以说亚隆团体一方面是一个“照镜子”的地方，即通过团体成员、带领者的反馈，帮助组员多方位了解自己在别人眼中的真实样子；另一方面也是一个“试验田”，即通过尝试新的沟通方式，收集反馈，学习新的沟通技巧，人际互动模式，让自己在人际关系方面有更多的选择能力。
亚隆团体的优势在于，它的组员可以来自各个行业、各个年龄阶段，不同的性别、不同的文化（差异越大越好），组员在团体里可以很容易地找到自己想要在现实生活中改善与之关系的人的“影子”（比如，你会发现有些人说话很像自己的上司/下属，另一些人说话像自己的妻子/老公/孩子等）。这样，组员就可能通过与这些自己有感觉的组员/带领之间的互动、运用团体这个整体的动力来进行探索和学习。这样做的好处是，组员不需要把实际生活中关系困难的另一方带入团体一起学习，因此对实际关系中有困扰的另一方不会带来实际影响。当组员在团体中对自己有足够的了解、进行新的尝试并得到了正向的反馈后，就可以把团体所学再带入生活实际中，更有把握和更有信心地提升自己的人际关系。通过这样，组员可以先在团体这样一个安全的地方先冒险，而不必直接在生活中贸然行动，影响重要的关系。
欧文·亚隆团体能做什么？
1、了解自己和别人的交往模式，消除盲点，在人际交往中获得更多选择的可能性和主动性。
2、提升对自我和他人的觉察能力，提升情绪智商。
3、在情感互动中实现情绪的表达和转化，疗愈创伤，修复旧有模式。
4、通过成员相互间的接纳，提供情感支持和陪伴，分享不同的生命经历，
提供不同的视角。
5、构建并体会平等而参差多态、亲密而遵守界限、活泼而不失深度的人际交往
团体心理治疗的独特之处
1、团体成员会意识到，自己不是孤独的、相隔离的备受心理问题困扰的个体，他们会发现，还有很多人也同样的承受着痛苦和需要帮助；
2、团体成员会发现，在倾听和理解他人的同时，可以找到应对问题的资源和方法；
3、在团体治疗的互动中，治疗师可以通过互动，看到来访者的问题，而不是单单通过来访者本人的口头报告；
4、可以使来访者更快更直接地明晰自己的行为、社会交往方式的特点。
如果你：
￭觉得与亲密的人相处非常困难，无法顺畅沟通，无法被理解和接纳？
￭在意他人的态度，想得到更多的肯定又为此烦恼？
￭自己总是觉得很孤独，但是又很难与其他人走近
￭面对关系中的冲突，总是很困惑和迷茫，不知该怎么办
￭总是遭致父母的否定，即便你已经是一个独立的成年人
￭想要有几个贴心朋友，但是总是很难让对方走进自己的心理
￭总是很真诚的对待别人，但总是遭致他人的误解
￭亲密关系中的你们总是争吵，努力了却找不到有效的解决方法，很难更进一步的亲近。
￭ 总是很认真很努力的工作，但是总是很难得到领导的认可和赏识
￭对于现在的生活越来越不满意，但是你却说不清楚具体的内容.....
亚隆团体可以帮我们更多地看到自己，自我成长，让我们在生命最深处相遇
适合人群
希望改善亲密关系（婚恋、亲子、家庭）；
对当前人际关系感到困扰、不满意，希望改变；
希望提升在人际关系中的感受力和敏感性、学习社交技巧和沟通方式；
希望探索自我，了解自己在人际中的特点、优势，获得成长；
希望在团体中得到体验，扩展、丰富自我内在世界的心理学工作者、心理学爱好者或社会各方面人士。
带领者：史俊慧
史俊慧
听心教育团体治疗师
国家二级心理咨询师
欧文亚隆团体心理治疗师
司法监狱系统特聘专家
受训背景
欧文亚隆团体心理治疗理论与实践系统培训
第三届中英精神分析取向儿童青少年心理治疗连续培训学员（三年制）
美中国际心理学院欧文亚隆团体心理治疗理论与实践系统培训
完成白京翔签约实战一阶，案例督导一阶，讲师一阶课程
丛中老师精神分析培训（三阶）
图南日式催眠培训（二阶）
Jerome S. Blackman（美）从诊断到治疗培训
施琪嘉老师创伤心理治疗培训
魏广东沙盘培训（二阶）
长期接受心理专家一对一案例督导和个人体验
擅长领域
个体和团体自我成长、人际关系和情绪困扰、婚恋情感、职场沟通及压力管理等咨询。
咨询师寄语
在生命最深处与你相遇，我用生命照见你，让你认识你自己，成为你自己。
欧文亚隆团体的具体过程
1. 现实关系中的人际关系模式在团体中“再现”。
2. 通过组员的反馈，发现人际关系模式中容易引起冲突、误会的方面。
3. 根据反馈后的反思，做出相应的调整，尝试新的沟通方式。
4. 找到并掌握改善团体内人际关系的有效方式。
5. 将在团体里获得的成功经验，运用到现实的人际关系当中。
在这，我们能得到
1、每一位成员都是一面镜子，通过亲身体验发现并看见自己以往的生活方式。
2、对自己的人际模式有更深层次的理解。
3、提升爱与被爱的能力。
4、协助建立最适合个人的人际模式。
5、帮助组员探索自我，向真实自我迈进。
开组时间和费用
【计划开组日期】2021年11月27日 ，每周一次，遇国家法定节假日休息
【时间】每周六9:30-11:00，每次90分钟，每周一次，一期共12次。
【费用】200元/人（一周一次，一期12次，共2400元，费用一次交清，一旦开组，中间不加人，不退费，选择前请慎重考虑）
